Manfaat

Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan

Manfaat buah Apel tidak diragukan lagi terutama untuk kesehatan tubuh kita. Buah Apel umumnya banyak disukai orang dan tidak sedikit yang menjadikan buah apel sebagai buah-buahan favorit. Selain rasanya yang manis buah apel juga mempunyai banyak manfaat.

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

manfaat buah apelApel kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita. berikut beberapa manfaat buah apel.

1. Membantu kerja usus halus

Usus halus merupakan proses untuk mencerna makanan dan mengambil nutrisinya. Buah Apel dapat berperan untuk membatu kerja usus halus. Mengkonsumsi buah Apel secara rutin dapat mencegah tarjadinya gangguan pencernaan pada usus halus seperti konstipasi dan diare. Serat buah Apel membantu menyerap air dalam usus dan melancarkan pencernaan.

2. Kesehatan Gigi

Menggigit dan mengunyah buah Apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan terjadinya karang gigi dan juga mencegah gigi keropos karena buah Apel mengandung zat tanin. Selain itu juga dapat menurunkan tingkat bakteri dalam mulut.

3. Mengontrol Gula Darah

Buah Apel mengandung Galacturonic Acid yaitu untuk menurunkan kinerja tubuh dalam melepaskan hormon insulin. Ini baik untuk orang yang mempunyai penyakit Diabetes agar tidak bertambah menjadi lebih serius.

4. Mencegah Katarak

Meskipun penelitian sebelumnya belum terlalu meyakinkan mengenai manfaat apel untuk katarak. Namun Penelitian jangka panjang baru-baru ini menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi buah apel memiliki risiko terkena katarak 10-15 persen lebih sedikit dari pada orang yang jarang mengkonsumsi buah Apel.

5. Kesehatan Otak

Buah Apel telah terbukti dapat digunakan untuk melindungi sel-sel neuron dari gejala stres oksidatif yang disebabkan neurotoksisitas. Buah Apel juga mempunyai peran penting dalam mengurangi risiko gangguan neurodegenerative seperti penyakit Alzheimer.

6. Menyehatkan Jantung

Sebuah penelitian ekstensif telah menghubungkan asupan serat larut dengan penumpukan plak kolesterol di arteri. Fenolik merupakan senyawa yang ditemukan dalam kulit Apel juga dapat mencegah kolesterol yang masuk ke sistem dan dapat memperkuat dinding arteri. Ketika plak terbentuk di dalam arteri, maka ia akan mengurangi aliran darah ke jantung yang mengarah ke penyakit jantung koroner. Plak ini dapat dibersihkan dengan bantuan serat larut yang ada pada Apel.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Manusia

Buah Apel kaya akan antioksidan yang disebut quercetin. Penelitian terbaru telah menemukan bahwa antioksidan yang terdapat pada buah Apel dapat membantu meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, terutama ketika pikiran sedang stres.

Dan itulah Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan yang dapat kami rangkum. Semoga Informasi ini bermanfaat bagi Anda. Terima kasih telah mengunjungi Kolektor Ilmu.

About the author

Bunda Arka

Seorang wanita biasa dan lemah dihadapan-Nya.

2 Comments

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.